Mindful Mandag- er et forløb, der tager dig i hånden og støtter dig i en mere mindful tilgang til din ZENsitivitet.
I de næste 8 uger, kan du via dette forløb, få en skræddersyet plan for, hvordan du kan tappe ind i et mere ZENsitivt liv.
Du forpligter dig kun overfor dig selv- men jeg klæder dit intellekt på, til at forstå vigtigheden af dine valg.
Når du er sensitiv, er der en overfølsomhed, en sansesensitivitet og en stærk fornemmelse for alt, der sker omkring dig. Det er selvfølgelig en udfordringen i nutidens arbejdsliv- men det er også en kæmpe kraft. Det er en smukt, dyb og nærende ressource- til at tune bedre ind i dig selv- mærke dybere og smukkere.
Lad os sammen hjælpe hinanden med, at skabe et mere ZENsitiv liv- hvor vi vil være den forandring vi ønsker, at se i verden. Lad os være en græsrodsbevægelse- der vokser lige så stille op og skaber bedre livsvilkår- mere viden og evidens for hvordan man skaber trivsel og livsglæde.
Sensitive mennesker reagerer i mere udtalt grad, end mennesker uden dette personlighedstræk.
Det vil sige, at det er et personlighedstræk, der kan føles som en gave og som en udfordring alt efter hvilke livsomstændigheder du befinder dig i.
Gode såvel som dårlige valg påvirker dit velbefindende og din daglige trivsel.
Dit fintfølende nervesystem kan i nutidens verden, derfor være ekstra på arbejde, hvis du ikke lærer at finde små åndehuller og life hackes, der kan fastholde din positive energi og glæde.
Tingangen til mindfulness er nem og benytter sig af det du er god til, nemlig nærvær, villighed til at mærke og ønsket om mere ro i nervesystemet.
Det afgørende vigtigt, at du øver dit sind og dyrker mindfulness i den rigtige energi, for det ikke bliver endnu et hurtigt forsøg på at lave et quickfix, et lifehack eller endnu en to do ting.
MIT FAGLIGE STÅSTED
Ulla Lindholm
Socialrådgiver
Cand. Pæd. Pæd. Psyk.
Mindfulness Master Coach
Mindfulness instruktør
Kognitiv terapeut
Jeg er sensitiv og har i gennem hele mit liv arbejdet med min egen power og min egen følsomhed.
Igennem mine uddannelser og mit arbejdsliv har jeg fået indsigt i og arbejdet med neurodiverse og sensitive mennesker. Ligeledes har jeg forsket i, hvordan man hjælper disse mennesker bedst muligt- inden vi overhovedet talte om, hvordan man udvikler neurointegration og inklussion.
Dette har jeg både gjort i mit virke som socialrådigiver, men også sidenhen som coach og terapeut. Derudover har mindfulness altid fyldt meget i mit liv. Det har været mit "go to". Mit sikre space.
Sideløbende har jeg uddannet mig i, at lærer mig selv bedre at kende og uddannet mig i at udvikle mig selv fra sensitiv og overfølsom til ZENsitiv.
Ønsker dig held og lykke med forløbet.
Kontakt mig via nedestående link, hvis du ønsker at vide mere.
